Entrenamiento de Fuerza

Fondos de brazos con apoyo cruzado

Enviado por Javier Bordones el Vie, 23/06/2017 - 08:40

Los fondos de brazos con apoyo cruzado, flexiones de brazo, plancha o las popularmente llamadas lagartijas son los primeros ejercicios de musculación que los hombres dominamos y también el primero que abandonamos: descubrimos el press de banca, nos levantamos del piso y nunca volvemos. Los fondos de brazos se consideran el ejercicio rey del fortalecimiento del tren superior.